妊婦さんとむくみ

妊婦さんとむくみ

筆者の体験談ばかりで申し訳ないのですが、妊娠中、特に妊娠後期には足のむくみに大変悩まされました。むくみというのはリンパの流れが滞っている状態で、とにかく足が辛くなりますし放っておくと、血流にも影響が出て良いことはありません。お腹は重くなるは、足はむくむはでした。あの辛さは妊婦さんアルアルですね。
実は体の中の流れが滞っているなら、ここはもう断然!青汁の出番!なんですね。青汁はその色通り、緑の野菜がふんだんに入っています。ケール、オオバ、ゴーヤなどなど。これらの野菜にはカリウムという成分が豊富に含まれているのですが、このカリウムは、老廃物を体外に綺麗に流す役割をしてくれる働きがあり、むくみ解消にはとっておきの成分となります。ただ、
ここで気をつけたいのが、持病や特定の疾患を持ち、カリウムの摂取を制限されている人について。腎臓などに疾患を持つ方はカリウムの摂取を制限されている場合がありますので、そのような妊婦さんは注意が必要ですが、上手に付き合えばむくみも取れて快適な毎日になりますので、むくみが気になる妊婦さんがいたら、残りの快適妊婦生活のためにも、ぜひ、青汁をチェックしてみてはいかがでしょうか。